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常吃芒果,可以减少绝经后女性的面部皱纹

2020-11-27 11:13   来源: 互联网

和其他橙色水果和蔬菜一样,芒果富含胡萝卜素(β),它提供抗氧化剂,延缓细胞损伤。据加州大学戴维斯分校和加州州立大学营养系的生物科学家称,吃芒果的另一个好处是,它能减少皮肤白皙的老年女性的面部皱纹。


这项初步随机临床试验选取了 28 名健康的绝经后女性,她们的皮肤类型属于 Fitzpatrick 皮肤量表中的 II 或 III 型(易被烧伤或晒伤)。这些女性被分为两组:一组每周吃芒果 85 克,持续 4 个月,另一组在同一时期吃 250 克芒果。研究人员使用高分辨率相机系统来评估面部皱纹的严重程度、长度和宽度,包括薄的、深的和正在出现的皱纹。这一准确的方法可用于具体量化和测量皱纹的深度。

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结果显示,绝经后妇女每周吃四次芒果。两个月后,她们脸上的深皱纹减少了 23%,深皱纹在四个月后减少了 20%。在所有这些措施中,85 克芒果的女性得到了改善。但在同一时期,吃了 250 克芒果的女性皱纹增加了。这表明适量食用芒果对皮肤健康有益,但过量食用可能是芒果含糖量过高所致。


这项发表在 "营养杂志" 上的研究发现,吃芒果可以通过类胡萝卜素(显示橙色或红色植物色素)和其他植物营养物质(如酚酸)的有益作用来减少面部皱纹,这些营养物质有助于增加胶原蛋白的含量。




责任编辑:萤莹香草钟
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